Tips Mencegah Penuaan Dini dengan Konsumsi 7 Jenis Makanan Ini, Mengandung Bahan Antioksidan

BACA JUGA:DPRD Provinsi Jambi bersama Pemprov Jambi Sahkan 7 Ranperda Menjadi Perda, Apa Saja?

Daging, ikan, dan kacang-kacangan adalah sumber makanan yang mengandung Coenzyme Q10.

7. Asam Alpha-Lipoic:

Asam alpha-lipoic memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Kacang-kacangan, bayam, dan brokoli adalah contoh makanan yang kaya asam alpha-lipoic.

Penerapan dalam Gaya Hidup Sehari-hari:

Selain mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, penting untuk mengadopsi gaya hidup sehat:

BACA JUGA:Ini Jadwal Libur dan Cuti Bersama Lebaran 2024 Sampai Tanggal Berapa? Simak Yuk!

BACA JUGA:Pencari Kerja, Ini Rincian Formasi Calon Hakim di Rekrutmen CPNS 2024, Cek Jadwal dan Syaratnya!

- Olahraga secara teratur: Aktivitas fisik membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menyuplai nutrisi ke seluruh tubuh, termasuk kulit.

- Hindari merokok dan alkohol berlebihan: Merokok dan konsumsi alkohol dapat mempercepat proses penuaan kulit.

- Lindungi kulit dari paparan sinar UV: Gunakan tabir surya setiap hari untuk melindungi kulit dari sinar matahari yang merusak.

- Cukup tidur: Tidur yang cukup membantu proses regenerasi sel dan mempercepat pemulihan kulit.

BACA JUGA:Pemprov Jambi Uji Coba Angkutan Batu Bara Lewat Jalur Darat, Truk yang Terdaftar Boleh Melintas

BACA JUGA:Pj Bupati Kerinci Hadiri Gerakan Tanam Cabai Serentak se-Indonesia

Sumber: