9 Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan, Punya Kekayaan Nutrisi yang Luar Biasa

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Buah kurma tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Buah kurma ini telah menjadi bagian penting dari diet di berbagai budaya di seluruh dunia, terutama selama bulan Ramadan.

Kalian umat muslim, tentu sudah terbiasa berbuka puasa dengan buah kurma bukan?

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa dari buah kurma

BACA JUGA:Gak Pakai Ribet, Ini 5 Resep Telur Masak Sat Set hanya 10 Menit

BACA JUGA:HP Oppo Reno 7 5G di Bulan Maret 2024 Turun Harga, Dulu Dijual Rp 7,5 Juta

1. Sumber Energi yang Baik: Buah kurma mengandung karbohidrat kompleks, serat, dan gula alami, yang menjadikannya sumber energi yang cepat dan bertahan lama.

Ini membuatnya menjadi camilan yang sempurna untuk meningkatkan stamina dan mengatasi kelelahan.

2. Kaya akan Serat: Kurma mengandung serat diet yang tinggi, yang penting untuk menjaga pencernaan sehat.

Serat membantu mencegah sembelit, mengurangi risiko penyakit usus, dan menjaga berat badan tetap terkendali dengan memberi rasa kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Wako Ahmadi Hadiri Entry Meeting Atas LKPD TA 2023

BACA JUGA:KUR BRI 2024: Pinjaman Rp 10 Juta Cicilan Hanya Rp 27 Ribuan Saja, Syarat Mudah Langsung Cair

3. Kandungan Antioksidan: Buah kurma mengandung antioksidan seperti polifenol dan flavonoid, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Antioksidan ini dapat melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.

Sumber: