Efek Samping Terlalu Banyak Minum Kopi

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Meskipun minum kopi dalam batas wajar memiliki beberapa manfaat, terlalu banyak minum kopi dapat berpotensi menyebabkan efek samping yang merugikan.

Berikut adalah beberapa efek samping yang perlu diperhatikan:

 1. Gangguan Tidur

Kafein, yang merupakan komponen utama dalam kopi, adalah stimulan yang dapat mengganggu pola tidur.

BACA JUGA:5 Zodiak yang Paling Susah Bangun Pagi

Minum kopi terlalu banyak, terutama di malam hari, dapat menyebabkan kesulitan tidur, insomnia, dan mengurangi kualitas tidur yang baik.

 2. Ketergantungan dan Penghentian Mendadak

Konsumsi kopi secara berlebihan dapat menyebabkan ketergantungan terhadap kafein.

Ketika seseorang yang terbiasa minum kopi secara tiba-tiba menghentikan konsumsinya, dapat mengakibatkan gejala penarikan seperti sakit kepala, kelelahan, dan perubahan mood.

 3. Gangguan Pencernaan

Kopi dapat merangsang produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti refluks asam, sakit maag, dan iritasi lambung.

BACA JUGA:Ini Komitmen KKKS Sele Raya Belida untuk Tingkatkan Produksi Nasional

Bagi individu yang sudah memiliki masalah pencernaan, terlalu banyak minum kopi dapat memperburuk kondisi tersebut.

 4. Kenaikan Detak Jantung

Sumber: