Dampak dan Bahaya Tidur Sore, Meningkatkan Risiko Penyakit

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Ternyata tidur sore memiliki dampak tertentu yang perlu diperhatikan. Artikel ini akan membahas dampak dan bahaya tidur sore yang mungkin belum banyak diketahui.

1. Gangguan Tidur Malam:

   Tidur sore yang berlebihan atau terlalu lama dapat mengganggu pola tidur malam. Ini bisa membuat sulit untuk tertidur pada waktu tidur yang seharusnya dan dapat memicu insomnia.

2. Penurunan Produktivitas:

   Tidur siang yang berkepanjangan dapat menyebabkan penurunan produktivitas. Pekerjaan atau tugas yang seharusnya diselesaikan pada siang hari mungkin tertunda karena rasa kantuk setelah tidur sore.

BACA JUGA:Penjualan Motor Honda Tembus Lebih dari 87 Ribu Unit di Jambi

3. Gangguan Sirkadian:

   Tidur sore yang berlebihan dapat memengaruhi ritme sirkadian tubuh. Ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.

4. Meningkatkan Risiko Penyakit:

   Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidur sore yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit tertentu, seperti diabetes, obesitas, dan penyakit jantung.

Sumber: