Jangan Asal Baring, Inilah Posisi Tidur yang Tepat Ketika Asam Lambung Sedang Naik!

Cara lain untuk mengatasi naiknya asam lambung saat tidur adalah dengan meninggikan kepala saat berbaring.

Ini dapat dilakukan dengan menggunakan bantal sebagai penopang dari bagian pinggang hingga kepala.

Meninggikan kepala saat berbaring membantu mencegah naiknya asam lambung ke kerongkongan dan mengurangi kemungkinan makanan di perut kembali naik ke kerongkongan

3. Jangan tidur terlentang 

Cara terakhir mengatasi naiknya asam lambung adalah dengan menghindari tidur dalam posisi telentang.

BACA JUGA:Tak akan Mengkhianati Pasangannya, Ini Zodiak Paling Setia

BACA JUGA:DPRD Sungai Penuh Gelar Paripurna Penyampaian LKPJ Walikota Sungai Penuh 2023

Hal ini dikarenakan tidur dalam posisi telentang dapat menimbulkan tekanan pada perut, yang dapat mendorong asam lambung naik ke kerongkongan.

Praktik ini bisa memperburuk gejala yang sedang dirasakan.

Jika kebiasaan tidur kamu adalah dalam posisi tersebut, direkomendasikan untuk menggunakan bantal yang dapat meninggikan kepala dan bagian atas tubuh.

Dengan menerapkan posisi tidur yang sesuai untuk mengatasi asam lambung dan mengikuti pola tidur yang sehat, kamu dapat mengurangi risiko serta ketidaknyamanan yang disebabkan oleh masalah asam lambung.

Sumber: