Perhatikan, Ini 5 Kebiasaan Sehari Hari Bisa Naikkan Berat Badan

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Ada beberapa kebiasaan sehari hari Hanh bisa naikkan berat badan tanpa kita sadari.

Kebiasaan ini justru sangat sering dilakukan dan tanpa disadari bisa menaikkan berat badan dengan cepat.

Berikut adalah beberapa kebiasaan yang meskipun tampak biasa dan tidak berbahaya, ternyata dapat menyebabkan peningkatan berat badan :

1. Cemilan Kurang Sehat.

Gaya hidup sering kali didukung oleh camilan-camilan yang memiliki kandungan tinggi gula, lemak, dan garam. Jenis camilan semacam ini seringkali berkalori tinggi, tetapi tak memberi rasa kenyang yang tahan lama.

BACA JUGA:Gelar Training dan Penguatan SMAP ISO 37001, SKK Migas PetroChina Pertahankan Komitmen Anti Penyuapan

BACA JUGA:Terapkan SMAP di Lingkungan Kerja, SKK Migas PetroChina Berikan Pelatihan dan Penguatan SMAP ISO 37001

Konsumsi camilan tak sehat secara berlebihan bisa mengakibatkan penambahan berat badan yang signifikan dalam waktu singkat. 

Tidak hanya camilan yang tak sehat, kebiasaan mengonsumsi minuman manis dan bersoda juga dapat meningkatkan berat badan tanpa disadari.

Minuman-manis ini seringkali punya kalori yang berlebihan, yang tidak baik untuk kesehatan. Lebih baik beralih ke air putih sebagai alternatif minuman yang lebih sehat.

2. Ukuran Porsi Makan yang Besar.

Memperhatikan takaran makanan merupakan kunci utama dalam menjaga berat badan tetap seimbang. 

BACA JUGA:Berhasil Menang Tipis, Olympiacos Juara EUFA Europa Conference League 2023/2024

BACA JUGA:Resmi! Hansi Flick Gantikan Xavi Latih Barcelona Musim Depan

Sumber: