5 Penyebab Mudah Mengantuk Setelah Makan

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Sebenarnya, merasa mengantuk adalah hal yang umum dan wajar dialami oleh siapapun. Kurang tidur bisa menjadi alasan utama kenapa seseorang mudah mengantuk.

Tapi, pernahkah kamu merasa mengantuk sesaat setelah makan? Adakah yang salah dengan kesehatan tubuh, atau jangan-jangan sinyal tertentu yang penting buat diwaspadai? 

Berikut 5 penyebab mudah mengantuk setelah makan :

1. Efek Pencernaan

BACA JUGA:7 Hal Wajib yang Dilakukan Saat Memandikan Kucing, Nomor 3 Sering di Abaikan

BACA JUGA:10 Manfaat Daun Sirih Cina Untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Kolesterol!

Setelah makan khususnya sarapan, tubuh memusatkan energi pada pencernaan makanan yang baru saja dikonsumsi. Proses ini bisa mengalihkan energi dari otak dan menyebabkan rasa kantuk. 

Ini adalah kondisi yang wajar dan risiko mengantuk yang terjadi bisa secara perlahan berkurang seiring berjalannya waktu.

2. Reaksi terhadap Makanan Tertentu.

Beberapa orang mungkin memiliki reaksi terhadap makanan tertentu yang mereka konsumsi. Seperti reaksi terhadap gluten atau intoleransi laktosa. 

Reaksi ini bisa menyebabkan kantuk atau kelelahan setelah makan. Sangat penting bagi siapapun untuk lebih bijaksana dalam memilih makanan yang hendak dikonsumsi apalagi jika ia memiliki reaksi tertentu terhadap beberapa jenis makanan.

3. Kurangnya Protein dalam Menu Makan

Konsumsi makanan yang rendah protein bisa menyebabkan peningkatan kadar insulin dan penurunan kadar gula darah. Ini kemungkinan besar berkontribusi pada rasa kantuk berlebih. 

Usahakan untuk senantiasa mengonsumsi aneka makanan tinggi protein yang rendah lemak saat makan baik di waktu sarapan, makan siang pun makan malam. Protein memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Sumber: