Dampak dan Bahaya Tidur Sore, Bisa Terjadi Penurunan Produktivitas

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Ternyata tidur sore memiliki dampak tertentu yang perlu diperhatikan.

Artikel ini akan membahas dampak dan bahaya tidur sore yang mungkin belum banyak diketahui.

1. Gangguan Tidur Malam:

   Tidur sore yang berlebihan atau terlalu lama dapat mengganggu pola tidur malam. Ini bisa membuat sulit untuk tertidur pada waktu tidur yang seharusnya dan dapat memicu insomnia.

2. Penurunan Produktivitas:

BACA JUGA:Pastikan Hari Raya Idul Adha 2024 Aman, Subdit I Indagsi Ditreskrimsus Polda Jambi Cek RPH di Kota Jambi

BACA JUGA:Cecep Suryana Pastikan Maju Sebagai Calon Wali Kota Jambi 2024

   Tidur siang yang berkepanjangan dapat menyebabkan penurunan produktivitas. Pekerjaan atau tugas yang seharusnya diselesaikan pada siang hari mungkin tertunda karena rasa kantuk setelah tidur sore.

3. Gangguan Sirkadian:

   Tidur sore yang berlebihan dapat memengaruhi ritme sirkadian tubuh. Ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.

4. Meningkatkan Risiko Penyakit:

   Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidur sore yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit tertentu, seperti diabetes, obesitas, dan penyakit jantung.

5. Menyebabkan Sensasi Kebas:

   Tidur sore terlalu lama dapat menyebabkan sensasi kebas atau kesemutan pada tubuh. Hal ini disebabkan oleh posisi tidur yang tidak alami selama tidur siang.

Sumber: