Buah-Buahan yang Dapat Membantu Menambah Darah Secara Alami

4. Buah Delima

Delima kaya akan zat besi, vitamin C, dan antioksidan, yang sangat baik untuk kesehatan darah. Delima juga dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin, serta memperbaiki sirkulasi darah.

BACA JUGA:Zodiak Aries: Kepribadian, Karakteristik, dan Fakta Menarik

BACA JUGA:Universitas Jambi Raih Akreditasi Unggul: Prestasi dan Komitmen Menuju World Class University

Antioksidan dalam buah delima juga membantu melindungi sel darah merah dari kerusakan oksidatif.

5. Apel

Apel tidak hanya dikenal sebagai buah yang sehat untuk jantung, tetapi juga kaya zat besi dan antioksidan. Konsumsi apel secara rutin dapat membantu meningkatkan kadar sel darah merah dalam tubuh.

Untuk hasil yang lebih baik, apel bisa dikonsumsi dengan kulitnya karena kulitnya mengandung serat dan nutrisi yang tinggi.

6. Anggur

Anggur, terutama anggur merah, kaya akan zat besi dan antioksidan yang dapat membantu tubuh memproduksi lebih banyak sel darah merah. Kandungan vitamin C dalam anggur juga membantu tubuh menyerap zat besi dengan lebih baik.

7. Mangga

Buah mangga adalah sumber vitamin C yang tinggi dan mengandung sejumlah kecil zat besi. Kombinasi ini menjadikannya buah yang baik untuk meningkatkan penyerapan zat besi dan membantu produksi sel darah merah.

BACA JUGA:Merdeka Belajar Kampus Merdeka Tetap Dilanjutkan: Komitmen Menteri Dikti Saintek 2024-2029

BACA JUGA:Telkomsel Paket Internet dan Nelpon #Serbu Telkomsel : Kuota Besar, Harga Hemat, Panggilan Puas

Mengonsumsi mangga secara teratur selama musimnya bisa menjadi cara yang lezat untuk mendukung kesehatan darah.

Sumber: