Mengungkap Bahaya Angin Duduk: Gejala, Penyebab, dan Pencegahan

2. Merokok, kurang olahraga, konsumsi makanan berlemak tinggi, dan obesitas meningkatkan risiko angin duduk.

3. Keduanya dapat menyebabkan pengerasan arteri yang memperburuk aliran darah.

4. Penderita diabetes lebih rentan mengalami kerusakan pada pembuluh darah.

5. Stres kronis dapat memicu peningkatan tekanan darah yang mengakibatkan kerusakan pada pembuluh darah jantung.

BACA JUGA:Beri Bukti, DERAS Kerahkan Alat Berat Bantu Pembangunan Masjid di Pentagen

BACA JUGA:Kejadian Unik di Kuil Vrindavan: Pengunjung Keliru Anggap Air Kondensasi AC sebagai Air Suci

Cara Mencegah Angin Duduk

Pencegahan angin duduk memerlukan upaya untuk menjaga kesehatan jantung. Beberapa langkah yang bisa diambil antara lain:

1. Konsumsi makanan rendah lemak, garam, dan gula, serta perbanyak sayuran, buah, dan sumber serat tinggi.

2. Aktivitas fisik seperti berjalan, jogging, atau bersepeda selama 30 menit setiap hari membantu menjaga kesehatan jantung.

3. Nikotin dalam rokok dapat merusak pembuluh darah dan mempercepat risiko terkena angin duduk.

4. Hindari stres berlebihan dan luangkan waktu untuk relaksasi agar tekanan darah tetap terkontrol.

5. Memantau tekanan darah, kadar gula darah, dan kolesterol sangat penting untuk mendeteksi masalah sebelum menjadi serius.

Sumber: