Ternyata, Manfaat Tomat Banyak Sekali untuk Kesehatan, Simak Penjelasannya

Tomat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Hal ini berkat kandungan kalium di dalam buah dengan warna merah ini. Kalium diketahui mampu mengurangi kadar natrium yang dapat meningkatkan tekanan darah.

3. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah

Namun, tidak hanya itu, kandungan lutein dan likopen di dalam tomat juga diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) yang pada akhirnya akan mengurangi risiko terjadinya penyempitan dan penyumbatan di pembuluh darah.

4. Mencegah penuaan dini pada kulit

Tomat mengandung vitamin C. Vitamin C diketahui mampu merangsang pembentukan kolagen yang dapat mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini, seperti garis halus dan keriput.

BACA JUGA:Kumpulkan Jajaran dan Stakeholder, Pj Wali Kota Bahas Makan Bergizi Gratis di Kota Jambi

BACA JUGA:Inovasi Jambi Gateway, Pj Wali Kota Resmikan Galeri Siginjai di Kantor Wali Kota

Selain vitamin C, kandungan karotenoid dan likopen di dalam tomat juga dapat mencegah penurunan produksi kolagen dalam tubuh.

5. Mengontrol kadar gula darah

Tomat merupakan sumber serat yang baik untuk menurunkan dan mengontrol kadar gula darah dalam tubuh setelah makan. Manfaat tomat ini menjadikannya sebagai salah satu makanan dengan indeks glikemik rendah yang baik untuk penderita diabetes.

6. Melancarkan pencernaan

Tak hanya baik untuk mengontrol kadar gula darah, kandungan serat dan air di dalam tomat juga bermanfaat untuk melancarkan saluran pencernaan. Serat diketahui dapat menjaga kesehatan saluran cerna dan mencegah sembelit.

BACA JUGA:Tidak Sempat Tidur Siang? Ternyata Tidur Siang Punya Banyak Manfaatnya Lho, Penasaran? Yuk Simak Penjelasannya

BACA JUGA:Makan Bergizi Gratis, Bhabinkamtibmas Polresta Jambi Koordinasi dengan Sekolah

7. Menstabilkan suasana hati

Sumber: