Yuk dicoba!! 4 Takjil Sehat ini untuk Berbuka Puasa

Baca Juga : Tips Tidur Nyenyak Dimalam Hari dengan Konsumsi 3 Teh Heebal

Setelah berbuka dengan takjil, jangan lupa untuk minum air putih. Sesuai dengan pola 2-4-2, kamu dianjurkan untuk minum 2 gelas air putih saat berbuka dan 4 gelas air putih saat makan malam. 

Minumlah secara berkala sambil kamu menyantap takjil dan makanan utama lainnya. Ingat juga untuk makan secara perlahan saat berbuka agar perut tidak “kaget” dan memicu peningkatan gula darah, ya.

4. Bubur Kacang Hijau

Banyak studi yang telah membuktikan manfaat bubur kacang bagi kesehatan. Diantaranya adalah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Human and Experimental Toxicology. 

Studi tersebut melaporkan bahwa kacang hijau sangat efektif untuk menghambat oksidasi kolesterol jahat dalam tubuh (Low Density Lipid/ LDL). Kacang hijau juga mengandung antioksidan yang berfungsi untuk mengurangi peradangan dalam tubuh.

Baca Juga:Kisah Cinta Kamu Berdasarkan Zodiak Hari Minggu 17 April 2022

Nah, itu tadi 4 takjil sehat yang dikutip melalui aplikasi halodoc. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba. (*/asm)

Sumber: