Simak ini!!, 4 Manfaat Mandi Air Dingin

Itu sebabnya mereka menggunakan es di bagian tubuh yang memar, membawa oksigen baru dan sirkulasi ekstra ke daerah yang terkena.

Orang yang memiliki kulit kering secara alami atau menderita kondisi kulit seperti eksim, sering merasa gatal setelah mandi air panas.

Salah satu cara untuk memeranginya adalah dengan menurunkan suhu air sebanyak mungkin. Hanya saja, jangan berlama-lama di kamar mandi dengan air panas.

Anda akan melihat bahwa rasa gatal akan mulai hilang. Anda masih perlu mengoleskan pelembap yang baik setelahnya untuk menyerap semua kelembapan, tetapi rasa gatal akan mulai hilang.

Baca Juga: 3 Tips untuk Penderita Insomnia Bisa Tidur Nyenyak dan Cepat

Baca Juga: Desi Armando

3. Mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental Anda

Air dingin melepaskan endorfin ke dalam aliran darah kita dan, sebagai hasilnya, membuat kita lebih waspada, berenergi, dan bahagia.

Dalam uji klinis, ditunjukkan bahwa orang yang menderita depresi terbebas dari gejalanya selama 5 menit 2-3 kali per minggu.

4.Meningkatkan sistem kekebalan

Tubuh Anda lebih tahan terhadap flu biasa dan flu musiman. Sebagai buktinya, uji klinis melihat penurunan 29% pada orang yang tidak masuk kerja karena sakit setelah mereka mulai mandi air dingin.

Itu karena air dingin mengejutkan tubuh dan memaksanya memproduksi lebih banyak leukosit, yang bertanggung jawab untuk melindungi tubuh kita dari infeksi. (*) 

Artikel ini sudah tayang di FIN.CO.ID dengan judul: Simak! Mandi Air Dingin Ternyata Miliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan

Sumber: