Simak Bun, 6 Manfaat Luar Biasa Buah Pisang

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID-Buah pisang termasuk salah satu buah merakyat yang menjadi pilihan banyak masyarakat Indonesia.

Selain mudah didapat dan rasanya yang enak, buah pisang juga mudah diolah untuk jenis makanan lainnya.

Selain itu, buah yang mayoritas berkulit kuning ini juga punya 6 manfaat baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini penjelasannya.

1. Potasium

Meskipun banyak orang yang mengetahui bahwa buah pisang sangat kaya akan potasium, tetapi mereka masih belum bisa membedakan pentingnya potasium bagi tubuh manusia.

Baca Juga: Yuk Nikmati Crazy Sale Jamtos Departement Store, Catat Tanggalnya Bun

Baca Juga: Jelang Migrasi Siaran Analog ke Digital di Kota Jambi, Masyarakat Diberikan Alat Khusus

Potasium, sebagai mineral, membantu menjaga kadar cairan dalam tubuh dan mengatur pergerakan nutrisi dan produk limbah masuk dan keluar sel.

Potasium juga membantu dalam kontraksi otot serta respons sel saraf, membuat jantung berdetak secara teratur dan bisa mengurangi efek natrium pada tekanan darah.

Penelitian juga menunjukkan bahwa potasium bisa mengurangi risiko batu ginjal.

2. Sumber energi

Atlet profesional akan memberi tahu Anda bahwa dalam hal mengeluarkan energi, pisang adalah rajanya.

Baca Juga: Migrasi Siaran Analog ke Digital di Kota Jambi, Ini Penjelasan Kadis Kominfo Abu Bakar

Baca Juga: Patut Dicoba Bun, Ini 5 Pengobatan Alami Bikin Stretch Mark Minggat

Konsumsi dua buah pisang sebelum latihan berat sudah cukup untuk memberikan energi dan menjaga gula darah Anda.

Kualitas lain yang menarik dari pisang adalah melindungi dari kram otot selama latihan dan juga kram kaki di malam hari.

3. Menyembuhkan dan melindungi dari mag

Konsumsi pisang secara teratur bisa membantu melindungi dari sakit mag.

Hal ini karena seiring waktu, pisang mengentalkan lapisan pelindung lendir di perut, yang mencegah kerusakan akibat asam klorida.

Baca Juga: Karir Kamu Berdasarkan Zodiak Hari Kamis 14 April 2022, Leo Gelisah dengan Sesuatu yang baru?

Baca Juga: Kisah Cinta Berdasarkan Zodiak Kamu Hari Kamis 14 April 2022, Libra Waktunya Komunikasi

Pisang juga diketahui mengandung protease inhibitor yang membantu menghilangkan bakteri perut yang bisa menyebabkan sakit mag.

4. Memerangi depresi

Kedengarannya lucu, tetapi kenyataannya benar. Pisang membantu mengatasi depresi karena tingginya tingkat tryptophan, yang diubah menjadi serotonin, neurotransmitter otak suasana hati yang bahagia.

Makan pisang juga meningkatkan mood Anda dan membantu mengurangi gejala PMS, yang mengatur gula darah dan menghasilkan relaksasi penghilang stres.

5. Melawan kanker

Menurut penelitian hewan Jepang baru-baru ini, pisang yang benar-benar matang (dengan bintik-bintik gelap) telah diamati menghasilkan senyawa yang disebut TNF-a.

Baca Juga: Gigi Berlubang Bikin Nyeri? Atasi dengan 3 Pengobatan Ini

Baca Juga: Karir Kamu Berdasarkan Zodiak Hari Kamis 14 April 2022, Leo Gelisah dengan Sesuatu yang baru?

TNF-a, di sisi lain, adalah sitokin yang diyakini memiliki potensi untuk meningkatkan jumlah sel darah putih, yang membantu meningkatkan kekebalan dan memerangi perubahan sel kanker.

6. Baik untuk pencernaan

Berapa banyak dari kita yang mengetahui pentingnya serat? Apakah Anda tahu bahwa serat dibutuhkan untuk membantu makanan berjalan dengan lancar melalui saluran pencernaan dan juga meningkatkan pergerakan usus kita?

Pisang adalah sumber serat makanan yang baik, yang berarti membantu meningkatkan pencernaan.(*)

Artikel ini telah tayang di jpnn.com, dengan judul 6 Manfaat Buah Pisang, Nomor 5 Bikin Kaget Luar Biasa

Sumber: