Nih, 5 Makanan Sehat Bikin Wajah Awet Muda

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID-Memiliki wajah sehat, bersih, awet muda tentu idaman setiap wanita.

Namun, selain melakukan perawatan wajah, beberapa makanan sehat bisa membantu mencegah penuaan dini.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.

1. Telur
Telur adalah sumber yang kaya protein dan mengandung 9 asam amino esensial, bersama dengan vitamin D, yang semuanya sempurna untuk kulit Anda.

Jika Anda pernah mendengar bahwa telur meningkatkan kadar kolesterol darah, kamu bisa melupakan mitos lama itu, karena sebenarnya tidak ada dasarnya.

Baca Juga: 4 Cara Hilangkan Wajah Kusam

Baca Juga: Gigi Berlubang Bikin Nyeri? Atasi dengan 3 Pengobatan Ini

Selalu makan telur organik, telur organik, karena ini mengandung paling banyak vitamin dan protein yang akan membantu memperbaiki warna kulit Anda.

2. Tomat

Makan sayuran ini bisa menangkal (ultra-voilet) kerusakan akibat UV seperti keriput, berkat likopen, pigmen yang memberi mereka warna merah yang kaya.

Tomat yang dimasak juga baik untuk kulit Anda. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa tubuh kita menyerap likopen lebih mudah dari pasta tomat daripada dari tomat segar.

3. Oatmeal

Makan oat gulung dan makanan sehat kaya serat lainnya seperti roti gandum dan buah bisa mengurangi risiko Anda terkena sejumlah penyakit kanker, penyakit jantung, masalah pernapasan, atau depresi.

Baca Juga: Karir Kamu Berdasarkan Zodiak Hari Kamis 14 April 2022, Leo Gelisah dengan Sesuatu yang baru?

Sumber: