Simak!! ini Tips Olahraga Ringan Ala Ade Rai Saat Puasa

Contohnya, seperti gerakan plank di mana tubuh akan menahan berat badan sendiri sebagai bebannya.

"Cukup dengan menggunakan tubuh sendiri. Misalnya plank, jadi nggak ngapa-ngapain, diam saja tapi ototnya kerasa," Jelasnya. (*) 

Artikel ini telah tayang di JPNN.com dengan judul

"Ini Waktu yang Tepat untuk Berolahraga Saat Puasa, Simak!",

 

Sumber: