Ingin Wajah Terlihat Sehat dan Fresh saat Puasa? Ini 4 Tipsnya

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Tetap terlihat cantik dan memiliki kulit yang sehat adalah suatu yang diidamkan setiap wanita. Namun kita ketahui jenis kulit setiap orang berbeda-beda. Seperti kulit berminyak, kering, dan sensitif. Salah satu solusi mudah untuk Masalah kulit diatas yaitu banyak minum air putih.

Lalu bagaimana cara untuk menjaga kulit tetap sehat dan segar disaat menjalankan puasa di bulan Ramadan? Karena seharian penuh tidak bisa mengonsumi makanan ataupun minum  membuat wajah dan bibir kering.

Jangan sedih berikut beberapa tips untuk merawat wajah tetap segar meskipun berpuasa seperti dilansir laman Genpi.co.

1.Sunscreen
Pertama dan sangat penting. Jangan biarkan keluar rumah tanpa sunscreen. Karena ini sangat melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang berlebih.

Baca Juga: Antre BLT Minyak Goreng, Ratusan Warga Jambi Serbu Kantor Pos Sejak Subuh

Baca Juga: Awas Asam Lambung Naik Saat Puasa, Ini Tips dari Ahli

Berdasarkan penelitian menunjukkan itu bisa bertindak sebagai antiager, meningkatkan tekstur dan tone kulit dari waktu ke waktu dan juga menghindari kulit kering.

Sementara itu, efek jika tidak
menggunakan sunscreen yaitu seperti timbul flek hitam, jerawat, wajah kusam, kerutan diwajah dan lain sebagainya. Gunakan lah suncreen dengan SPF 30. 

2. Tidur
Menurut Michael Breus ketika kurang tidur, kamu akan memiliki kulit pucat dan lingkaran dibawah mata, dan terlihat bengkak karena mempertahankan cairan dan akan terlihat lelah. Karena ketika kita tidur saat itulah tubuh memproduksi hormon pertumbuhan dan testosteron.

Selain itu juga disarankan untuk mengurangi kafein setelah jam 2 siang. Karena kafein bisa membutuhkan waktu hingga 10 jam untuk membersihkan sistem.

Baca Juga: Soal Pengeroyokan Ade Armando, Moeldoko: Cari, Temukan, Tindak Tegas

Baca Juga: Perwira Polisi Meninggal Dunia Saat Mengamankan Aksi Mahasiswa

3. Latihan Sprint Kardio
Lemak yang menumpuk di area dada bisa terjadi karena penurunan testosteron. Kuncinya adalah membuat mereka cukup keras untuk menimbulkan rasa panas setelahnya.

Untuk melakukannya, pilih aktivitas kardio apa saja, dan bergantian antara satu menit latihan dan satu menit pemulihan selama 20 menit.

Tiga sprint pertama harus 80 persen lebih maksimal. Berikutnya, pilih 85 hingga 90 persen. Crank ke 95 persen untuk dua step berikutnya, dan buat dua latihan terakhir habis-habisan.

3. Lakukan Peregangan
Otot Sendi kaku tidak bisa dihindari seiring pertambahan usia. Lepaskan otot-otot dan ambil tubuh melalui berbagai gerakannya, dan bisa mendapatkan kembali kelenturan.

Baca Juga: Korem 042/Gapu Terima Kunjungan Tim Wasrik Post Audit dari Inspektorat Kodam II/Swj

Baca Juga: Aksi Berjalan Aman, Polda Jambi Ucapkan Terima Kasih untuk Mahasiswa

Caranya lompat ke depan dengan menggunakan kaki kanan, kemudian jatuhkan lutut kiri ke lantai.

Jaga posisi tubuh tetap tegap, dan tekan pinggul ke depan, tangan di paha kanan. Kamu harus merasakan peregangan di pinggul kiri. Tahan 30 detik, ulangi pada kaki yang berlawanan.

Nah, itu ada lah beberapa tips yang bisa dicoba agar wajah tetap fresh dan puasa juga tetap berjalan.(*)

Artikel ini telah tayang di JPNN.com dengan judul Ladies, Tidak Ingin Kulit Kering Saat Menjalankan Ibadah Puasa, 4 Trik Jitu Ini Bisa Membantu

Sumber: