9 Menu Sarapan Enak untuk Jantung Sehat

8. Sarapan bungkus burrito

Buat sarapan dari telur orak-arik, kacang-kacangan, tomat cincang, daun ketumbar segar, alpukat tumbuk, salsa, dan rempah-rempah yang dilipat dalam tortilla gandum utuh.

9. Oat malam 

Jika Anda merendam gandum dalam susu dan yoghurt semalaman, kamu akan mendapatkan sarapan yang lembut, lezat, dan siap santap di pagi hari.

Cukup masukkan beberapa oat ke dalam wadah, tutup dengan susu atau yoghurt tawar atau kombinasi keduanya dan dinginkan sampai pagi.

Masukkan topping favorit Anda seperti kacang, berry, atau bahkan selai kacang saat siap untuk makan.(jpnn.com)

Sumber: