Nikmat Disantap saat Berbuka, Ini 6 Manfaat Timun Suri

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Salah satu buah yang sering ditemui saat Ramadan ialah taman suri.

Bukan hanya nikmat disajikan saat berbuka, buah ini juga memiliki manfaat untuk kesehatan.

Apa saja manfaatnya? Berikut penjelasannya dikutip dari disway.id.

1. Baik Untuk Diet

Timun suri mengandung kalori yang sangat rendah. Sehingga sangat baik dikonsumsi oleh Anda yang sedang menjalani program diet. Tanpa takut menyebabkan berat badan naik

Baca Juga: 3 Manfaat Puasa Bagi Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Jadi Terkendali

Baca Juga: Wow, 6 Bahan Alami Ini Bisa Menghilangkan Ketombe

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan dengan kepadatan energi rendah dapat menyebabkan berat badan turun.

2. Lancarkan Pencernaan dan Mencegah Dehidrasi

Setelah seharian berpuasa, tentu banyak cairan yang hilang. Dengan meminum timun suri, maka cairan yang hilang tergantikan. Timun suri juga dapat membantu melancarkan pencernaan. Sehingga memudahkan buang air besar dan mengatasi sembelit.

3. Untuk Kesehatan Tulang

Timun suri ternyata mengandung kalsium dan fosfor. Yang dapat berfungsi membantu berlangsungnya proses normal dalam tubuh kita, terutama untuk pembentukan tulang.

Selain itu, kandungan vitamin K juga dapat meminimalisir terjadinya keretakan tulang.

4. Menambah Daya Tahan Tubuh

Timun suri mengandung vitamin C yang bertindak sebagai antioksidan. Bahan aktif yang terkandung di dalamnya memberi manfaat perlindungan yang melimpah.

Baca Juga: Nih, 15 Manfaat Masker Putih Telur untuk Kulit Wajah

Baca Juga: Nih Cobain, 10 Ramuan Alami Biar Kolesterol Tinggi Langsung Kabur

Antioksidan yang terkandung pada jenis vitamin ini dapat melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas.

5. Melawan Kanker

Timun suri kaya akan vitamin A, sehingga efektif melawan kanker. Buah ini ternyata juga mengandung senjawa saponin. Senyawa saponin diketahui sangat ampuh menghambat pertumbuhan kanker dan juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

6. Mengeluarkan Racun

Timun suri terdiri dari 90% air. Selain itu timun suri banyak mengandung vitamin juga mineral yang mampu mengikat racun. Dengan rutin mengkonsumsi buah timun suri, anda akan merasakan efek ureticnya yakni pembuangan racun melalui urin. Dengan demikian, tubuh anda akan dinetralkan atau dengan kata lain didetoksifikasi dari racun yang bisa merusak tubuh.(*)

Artikel ini telah tayang di disway.id, dengan judul 6 Khasiat Buah Timun Suri Bagi Tubuh

Sumber: