Lakukan 7 Trik Ini, Supaya Hidup Selalu Bahagia

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Hidup bahagia adalah impian semua orang. Namun terkadang, permasalahan yang dihadapi membuat kebahagiaan menjadi tak terasa

Tapi, ada beberapa hal yang dapat dilakukan jika ingin tetap bahagia dalam hidup. Simak, ini 7 triknya.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Funkyforty.

1. Mulailah hari dengan positif

Hal pertama yang harus Anda lakukan setiap hari adalah mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda akan menjalani hari yang menyenangkan.

BACA JUGA : 5 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

BACA JUGA : Bingung Mengolah Quinoa? Coba Aja Resep Quinoa Vanilla Blueberry Bowl

Jika Anda menjalin hubungan, lakukan ritual pagi yang lucu seperti ciuman bangun tidur khusus.

Anda akan terkejut betapa hal kecil seperti ini bisa berdampak besar pada sisa hari Anda.

2. Latih perawatan diri setiap hari

Bahkan hal yang paling sederhana seperti melakukan ritual mandi pagi menggunakan shower gel khusus juga akan membuat mood harian Anda berjalan ke arah yang benar.

Anda akan merasa segar, bersemangat, dan siap menghadapi apa yang diberikan kehidupan kepada Anda.

Baca Juga: Ide Menu Sarapan Pagi: Tahu Orak-arik Masala, Ini Resepnya 

Baca Juga: Cobain Yuk, Menu Sarapan Oatmeal Campur Biji Chia, Mudah dan Sehat

Ini juga memberi Anda perasaan telah mencapai sesuatu tepat di awal hari.

3. Jika hari mulai buruk…

Jika hari mulai buruk, buatlah skenario berwawasan ke depan, katakan pada diri sendiri bahwa sore hari akan lebih baik.

Anda akan terkejut bagaimana tindakan berpikir positif yang sederhana benar-benar bisa membalikkan apa yang terjadi pada Anda.

Hal yang sama berlaku untuk mengakhiri hari dengan buruk, pergi tidur mengatakan pada diri sendiri besok adalah hari lain dan segalanya akan lebih baik.

BACA JUGA : Arsitek Atasan 

BACA JUGA : SIPADEK dan SiPATEN Dianggap Bisa Lebih Menghemat

Pikiran sederhana ini seringkali cukup untuk membantu Anda menemukan solusi secara tidak sadar selama Anda tidur.

4. Biarkan sedikit aroma yang bekerja untuk Anda

Jika pikiran negatif memenuhi rumah atau ruang kerja Anda atau area menjadi pengap, tentu saja membuka jendela untuk mencari udara segar adalah penting.

Namun, aroma juga bisa membuat perbedaan besar dalam suasana hati orang dan seberapa sulit tugas diselesaikan.

5. Belajar melepaskan

Belajar untuk melepaskan jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi jika Anda merasa marah atau frustrasi tentang sesuatu atau seseorang, coba keluarkan diri Anda dari situasi tersebut.

Sedikit waktu dan jarak akan membantu Anda melihat sesuatu dengan lebih jelas.

Pilih untuk memaafkan orang lain daripada membangun perasaan dendam yang terus tumbuh dan Anda akan melihat kebahagiaan pribadi Anda juga akan meningkat.

6. Tambahkan sentuhan kuning
Kuning adalah warna optimisme. Itu membuat Anda merasa bahagia dan spontan dan diasosiasikan dengan tawa, harapan, dan sinar matahari.

Tambahkan sentuhan kuning pada pakaian atau lingkungan Anda untuk mendapatkan rona ceria.

7. Habiskan setidaknya 15 menit setiap hari di luar ruangan

Menghabiskan waktu di luar ruangan, terutama di ruang hijau, adalah salah satu cara tercepat untuk meningkatkan kesehatan dan kebahagiaan Anda.

Telah terbukti menurunkan stres, tekanan darah dan detak jantung, membantu tubuh memproduksi vitamin D dan vitamin esensial untuk mengurangi kemungkinan depresi.(*)

Artikel ini telah tayang di jpnn.com dengan judul 7 Trik Jitu Agar Hidup Anda Selalu Bahagia

 

Sumber: