3 Resep Bikin Smoothies, Enak dan Sehat

-Efek Ombré: Untuk mencoba smoothie dua warna, buat dua resep smoothie terpisah dengan warna serupa (seperti stroberi dan raspberry). Tuangkan salah satu smoothie ke dalam cangkir Anda, isi setengahnya, sebelum topping dengan smoothie lainnya. Ini menciptakan warna yang menarik dan (bonus!) dua kali lebih banyak rasa.

Smoothie Musim Panas Super Sederhana

1/4 cangkir susu (susu atau nondairy)

1/2 cangkir yogurt hambar

2 cangkir buah segar musim panas (blackberry, raspberry, stroberi kupas, persik cincang, dan/atau nektarin), dingin

Smoothie Blueberry-Pisang-Nut

1 cangkir susu almond tanpa pemanis

1 pisang beku

1/2 cangkit blueberry beku

2 sdm mentega almond

Smoothie Bayam

1 cangkir air kelapa

1 pisang matang sedang

2 cangkir bayam muda

1 cangkit setiap mangga dan nanas beku.

Sumber: