10 Makanan Sehat yang Harus Jadi Menu Makanan, Catat ya..

7. Telur
Telur adalah salah satu makanan paling bergizi di planet ini.
Mereka sebelumnya dianggap jahat karena kolesterolnya tinggi, tetapi studi baru menunjukkan bahwa mereka sangat aman dan sehat
8–10: Daging
Daging tanpa lemak dan tidak diproses dapat dimasukkan dalam diet sehat.

8. Daging sapi tanpa lemak
Daging sapi tanpa lemak adalah salah satu sumber protein terbaik bila dikonsumsi dalam jumlah sedang dan sarat dengan zat besi yang sangat tersedia secara hayati.

9. Dada ayam
Dada ayam rendah lemak dan kalori tetapi sangat tinggi protein. Ini adalah sumber yang bagus dari banyak nutrisi. Sekali lagi, jangan ragu untuk makan potongan ayam yang lebih berlemak jika Anda tidak makan banyak karbohidrat.

10. Domba
Domba biasanya diberi makan rumput, dan dagingnya cenderung tinggi asam lemak omega-3.(tav)

Sumber: