10 Manfaat Wortel, Bikin Pria Bahagia Mengonsumsinya

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID, JAKARTA - WORTEL merupakan sayur umbi-umbian berwarna oranya yang bisa dikonsumsi begitu saja.

Wortel paling terkenal akan kandungan vitamin A yang baik untuk mata.

Namun, manfaat dan khasiat wortel tidak hanya baik untuk mata saja.

Penasaran? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.

1. Meningkatkan penglihatan Anda

Satu wortel mengandung 200 persen dari kebutuhan harian vitamin A dan merupakan salah satu makanan terbaik yang bisa Anda konsumsi untuk penglihatan yang baik.

2. Bisa digunakan sebagai antiseptik

Anda menderita luka dan tidak bisa menemukan krim antiseptik?

Jangan khawatir. Wortel memiliki sifat yang bisa mencegah infeksi.

Anda bisa mengoleskannya pada potongan dalam bentuk parut atau rebus.

3. Mencegah kanker

Falcarinol, senyawa yang ada dalam wortel memiliki sifat anti-kanker.

Penelitian telah menunjukkan wortel bisa mengurangi risiko kanker paru-paru, kanker usus besar dan kanker payudara.

Wortel juga memiliki beta-karoten, lutein dan zeaxanthin yang merupakan antioksidan yang membantu mengurangi risiko kanker dengan mencegah kerusakan sel-sel sehat.

4. Menjaga kulit Anda bersinar

Wortel juga kaya akan vitamin A dan antioksidan yang mencegah kerusakan kulit.

Seiring bertambahnya usia, kulit kita menderita kerusakan akibat radikal bebas. Proses ini mirip dengan bagaimana logam berkarat setelah terpapar udara.

5. Baik untuk jantung Anda

Wortel sarat dengan beta-karoten, alfa-karoten dan lutein yang baik untuk jantung dan bisa membantu mencegah penyakit jantung seperti serangan jantung dan hipertensi.

6. Membantu menjaga kebersihan gigi Anda

Makan wortel menghasilkan banyak air liur di mulut Anda, yang membersihkan bakteri pembentuk rongga karena air liur bersifat basa.

7. Baik untuk kesehatan reproduksi Anda

Ingin cairan Anda menjadi perenang juara? Makan wortel.

Para peneliti telah menemukan beta-karoten yang ada dalam wortel membantu meningkatkan motilitas cairan Anda sebesar 6,5 hingga 8 persen.

8. Membantu pembekuan darah

Anda mungkin telah memperhatikan setiap kali menderita luka kecil, pendarahan secara otomatis berhenti setelah beberapa saat.

Alasan di balik ini adalah bahwa tubuh Anda membentuk bekuan darah untuk mencegah pendarahan berlebih. Vitamin K, nutrisi yang ada dalam wortel membantu mempercepat prosesnya.

9. Membangun kekebalan tubuh Anda

Wortel tidak hanya baik untuk mata, kulit, dan jantung, wortel juga baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda.

Ini adalah sistem kekebalan Anda yang bertanggung jawab untuk menyembuhkan tubuh Anda dari banyak penyakit, dan melindunginya dari infeksi.

10. Menyembuhkan sembelit

Wortel, bersama dengan sebagian besar buah dan sayuran kaya akan serat yang membantu membersihkan saluran pencernaan, sehingga menyembuhkan sembelit.(fny/jpnn)

Sumber: