Wah, Ternyata Ini 7 Manfaat Berdoa Untuk Kesehatan

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Berdoa menjadi momen pribadi yang sangat bermakna bagi setiap orang. Tidak hanya untuk meningkatkan keimanan, memanjatkan doa juga bermanfaat untuk ketenangan jiwa.

Ternyata, tidak hanya baik secara spiritual, berdoa pun memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat luar biasa dari berdoa untuk kesehatan:

1. Melawan Candu
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Reward Deficiency Syndrome pada Juni 2015, berdoa setiap hari tampaknya dapat mencegah pecandu narkoba maupun alkohol untuk kembali mengonsumsi bahan-bahan tersebut.
Selain itu, berdoa juga dapat menurunkan rasa cemas dan nyeri yang mungkin dirasakan ketika seseorang sedang berusaha berhenti mengonsumsi obat terlarang tertentu.

2. Tekanan Darah Stabil
Studi yang dilakukan oleh National Institutes of Health, Amerika Serikat, menemukan, orang yang berdoa setiap hari memiliki risiko 40 persen lebih rendah terkena hipertensi dibanding mereka yang tidak rutin berdoa.

BACA JUGA : Ternyata 5 Sayuran Ini Bisa Bantu Atasi Stres Lho, Apa Saja?

BACA JUGA : Tak Terduga, Rutin Konsumsi Air Rebusan Daun Mangga, Rasakan 4 Manfaat Luar Biasa Ini

Hal ini didukung dengan dampak berdoa dalam menurunkan denyut nadi dan menjaga irama jantung.

3. Hidup Lebih Lama
Laporan yang dimuat dalam Health Psychology pada September 2015 menyatakan, pada 191 orang yang menderita gagal jantung, mereka yang spiritual dan menerapkan gaya hidup sehat bisa hidup lebih lama dibanding yang lain.

Dengan berdoa, dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menenangkan seseorang.
Hal ini bisa menurunkan denyut nadi hingga dapat membantu sinkronisasi sistem jantung.

4. Lebih Optimistis
Penderita depresi atau penyakit kronis yang melakukan aktivitas religius setiap harinya dilaporkan menjadi lebih optimis dibanding yang lain.

BACA JUGA : Biar Penyakit Rematik Gak Kumat, 3 Makanan Ini Harus Dihindari

BACA JUGA : Lagi Flu? Konsumsi 3 Buah Ini Bisa Bantu Atasi Lho

Studi terkait hal ini dipublikasikan dalam Depression and Anxiety (Juli 2015).
Beberapa penelitian juga memaparkan, orang yang rutin berdoa atau melakukan meditasi dapat cenderung mengalami penurunan stres dan peningkatan suasana positif (mood) di dalam dirinya.

5. Lebih Bahagia
Sebuah studi mengungkapkan, saat berdoa, otak akan melepaskan hormon oksitosin yang membuat seseorang merasa lebih bahagia.

Perasaan “Aku bisa bergantung kepada sesuatu untuk melindungiku” saat berdoa juga membuat merasa nyaman.

Dengan berdoa, keseimbangan hormon lain dapat diatur, termasuk melatonin dan serotonin di dalam tubuh. Seseorang akan merasa lebih bahagia ketika rutin berdoa.

BACA JUGA : 2 Gaya Bermain Cinta yang Harus Dicoba! Sensasinya Luar Biasa...

BACA JUGA : Simak, Manfaat Konsumsi Buah Anggur, Disebut 14 Kali dalam Al-Quran

6. Berpikir Jernih
Berdoa dan meditasi efektif untuk menurunkan reaktivitas terhadap kejadian-kejadian traumatis dan negatif.

Karena, saat berdoa, seseorang akan fokus pada pikiran-pikiran yang bersifat positif di luar dirinya.

Selain itu, berdoa melibatkan korteks prefrontal, yaitu bagian dari otak yang mengatur fungsi eksekutif.

Misalnya, pengendalian diri dan membuat seseorang lebih bisa mengambil keputusan yang baik.

BACA JUGA : 3 Makanan Ini Musuh Besar Penderita Diabetes, Langsung Bikin Gula Darah Naik Drastis!

BACA JUGA : 6 Manfaat Konsumsi Susu Almond, Salah Satunya Bisa Cegah Penyakit Jantung

7. Mencegah Demensia
Menurut Andrew Newberg, ketua penelitian di Marcus Institute of Integrative Health, Amerika Serikat, manfaat berdoa sangat berkaitan dengan otak.

Dia mengatakan, berdoa memanfaatkan area otak yang digunakan untuk membaca, berbicara, dan berpikir. Tetapi, dengan cara yang lebih kompleks.

“Konsepnya, makin sering Anda gunakan otak, akan makin baik pula fungsinya. Anda pun dapat mencegah penuaan dan demensia. Otak dan tubuh kita diciptakan untuk digunakan. Makin sering kita menggunakannya, kita akan menjadi lebih baik,” jelasnya.(*)

Artikel ini telah tayang di jpnn.com, dengan judul 8 Manfaat Luar Biasa Berdoa Bagi Kesehatan, Nomor 1 tak Disangka

 

Sumber: