Ingin Menaikkan Berat Badan? Coba Cara Berikut Ini

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Clinton Augusto Kartawijaya, seorang pengusaha yang bergerak di bidang industri kesehatan, membagikan tips untuk dapat menaikkan berat badan.

Menurutnya, ia memiliki tubuh yang kurus saat di bangku sekolah. Clinton mengaku dulu tubuhnya kurus dengan tinggi 173cm dan berat badan 50kg.

Namun, dia berhasil menaikkan berat badan 13kg lebih. Salah satu yang dilakukannya untuk mendapatkan hasil itu yaitu dengan olahraga angkat beban (fitness).

"Mengonsumsi makanan yang tinggi protein dan istirahat cukup," tutur Clint melalui akunnya @augstclint di Instagram.

BACA JUGA : Jaga Kesehatan Usus dengan 5 Cara Ini Yuk! 

BACA JUGA : Mau Awet Muda? 5 Buah Sehat Ini bisa Membantu Lho

Selain itu, dia juga menjalankan pola hidup sehat.

Dia mengaku harus menjalankan olahraga 3x dalam seminggu, mencukupi kebutuhan protein dari konsumsi susu fresh milk, telur rebus dan mengonsumsi ayam.

Menurut Clint, untuk menaikkan massa otot cukup berolahraga dengan repetisi sedikit tetapi beban berat dan tidak perlu banyak melakukan kegiatan cardio. Selain itu harus mengonsumsi porsi makanan 4-6kali. (*/tav)

Artikel ini telah tayang di jpnn.com, dengan judul Ingin Menaikkan Berat Badan? Ikuti Cara Clinton Augusto ini

 

Sumber: