Alasan Mengapa Diet Anda Selalu Gagal

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID, JAKARTA – Masalah berat badan adalah salah satu masalah kesehatan paling klasik yang pernah ada.

Tak peduli sudah giat berolahraga, namun terkadang hal itu sepertinya tak pernah cukup, untuk memangkas lemak berlebih.

Masalahnya, mungkin terletak pada pantangan makan yang sering Anda langar tanpa disadari.

Menurut pakar gizi, konsumsi makanan yang wajib dihindari saat program diet Anda berlangsung, adalah makanan yang kaya akan kalori.

Berikut ini daftar makanan yang haram Anda makan jika ingin tampil lebih slim, seperti dilansir Medical News Today:

    Minuman tinggi gula dalam kemasan, seperti soda, jus buah, dan sejenisnya
    Makanan yang dimasak dengan cara dipanggang
    Kentang goreng
    Hamburger
    Makanan ringan atau snack
    Roti putih
    Nasi
    Coklat Batangan
    Yogurt dengan gula tambahan
    Es krim
    Daging olahan

Salah memilih konsumsi makanan, seperti makanan rendah protein, juga jadi salah satu penyebab Anda jadi sering kelaparan, di luar jam makan normal.(ruf/fin)

Sumber: