Konsumsi 3 Jus Buah Ini, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Berat badan berlebih menjadi salah satu hal yang membuat orang jadi kehilangan rasa percaya diri.

Selain itu, kelebihan berat badan juga menjadi penyebab timbulnya berbagai masalah kesehatan.

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan. Mulai dari olahraga, diet sehat dan konsumsi obat.

Namun, beberapa jus buah ternyata bisa membantu Anda menurunkan berat badan.

BACA JUGA : 4 Makanan Ini Bikin Kolesterol Naik, Jangan Konsumsi Berlebihan ya

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain dan vitamin C yang bisa membantu melancarkan pencernaan.

Sementara itu, bromelain bekerja dengan enzim lain seperti lipase untuk mencerna lemak dan menurunkan nafsu makan.

Bila nanas diolah menjadi jus, Anda akan mendapatkan sekitar 132 kalori, sehingga lebih baik kontrol porsi makan dalam rencana pola makan.

BACA JUGA : Waspada, Ini 4 Efek Samping Sering Makan Mie Instan

2. Semangka
Tubuh yang mendapatkan air yang cukup bisa mengurangi rasa lapar dan mencegah Anda mengonsumsi makanan yang tidak sehat.

Tidak mengherankan bila semangka bisa diolah menjadi jus buah untuk mengurangi berat badan.

3. Pisang
Buah dengan kulit berwarna kuning atau hijau ini juga bagus untuk menambah tenaga dan camilan sehat ketika menjalani diet.

Anda bisa mengolah buah pisang menjadi jus untuk diet dan mendapatkan manfaatnya yang tidak jauh berbeda ketika dimakan secara utuh.

BACA JUGA : Baik untuk Kesehatan Tubuh, Ini 8 Manfaat Dahsyat Konsumsi Air Kelapa

Bila ingin mengurangi berat badan, usahakan untuk memilih pisang berwarna hijau berukuran sedang.(*/tav)

Artikel ini telah tayang di jpnn.com, dengan judul Ingin Turunkan Berat Badan, Konsumsi 3 Jus Buah Ini Bisa Membantu Lho

Sumber: