BACA JUGA : Meski Pahit, Ini 5 Manfaat Air Rebusan Pare
-Serat
Hampir 10 persen dari kebutuhan serat harian Anda ada dalam satu cangkir nanas.
-Vitamin B
Nanas memberi Anda dosis yang sehat dari beberapa vitamin B, termasuk thiamin, niacin, B6 dan folat.
Nutrisi ini membantu tubuh Anda memproses energi dari makanan yang Anda makan.
Mereka juga penting untuk membentuk sel darah merah baru, yang membawa oksigen ke organ dan jaringan Anda.
BACA JUGA : Ingin Mata Tidak Merah Saat Menggunakan Makeup, 3 Trik Ini Bisa Membantu Anda
-Berbagai mineral
Nanas mengandung beberapa mineral yang dibutuhkan tubuh Anda untuk fungsi yang tepat, termasuk tembaga, kalium dan magnesium.
2. Melawan peradangan
Tubuh Anda membutuhkan peradangan untuk membantu melawan penyakit, tetapi terlalu banyak peradangan di tubuh, terutama dalam waktu lama, bisa menyebabkan kondisi seperti kanker.
Kekuatan antiinflamasi dalam bromelain bisa membantu melawan peradangan dan menekan pertumbuhan tumor tertentu.
Tentu saja, makan nanas bukan jaminan bebas kanker. Namun, makan banyak buah dan sayuran berwarna, termasuk nanas, adalah cara yang baik untuk membantu mencegah kanker dan kondisi kesehatan lainnya.
BACA JUGA : Badan Demam dan Nyeri, 3 Makanan Ini Bantu Turunkan Panas Tubuh
3. Membantu pencernaan
Nanas mengandung sejumlah besar serat, yang berhubungan dengan pencernaan yang lebih baik.
Buah nanas juga mengandung bromelain, yang dianggap membantu pencernaan, meskipun tidak ada cukup bukti ilmiah untuk mengatakan dengan pasti.
4. Pereda nyeri radang sendi
Kekuatan antiinflamasi bromelain nanas bisa memberikan pereda nyeri bagi penderita osteoartritis.
Jika Anda menderita nyeri sendi akibat osteoartritis, cobalah menambahkan nanas ke dalam makanan Anda, tetapi jangan berhenti minum obat atau ubah dosis tanpa berbicara dengan dokter Anda.
BACA JUGA : Sering Konsumsi Junkfood? Ini Penyakit yang Mengintai