JAKARTA, JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID – Ginjal merupakan suatu organ yang memiliki peran penting dalam mengatur keseimbangan air dan metabolit dalam tubuh dan mempertahankan keseimbangan asam basa dalam darah.
Produk sisa beberapa urine akan meninggalkan ginjal menuju saluran kemih untuk dikeluarkan dari tubuh.
Berdasarkan peranannya tersebut maka tak ada lagi alasan untuk malas menjaga kesehatan ginjal.
Cara menjaga kesehatan ginjal salah satunya bisa dimulai dari hal yang paling sederhana yakni memperhatikan konsumsi makanan.
BACA JUGA:Waduh, Kegiatan Massal dan VVIP Sekarang Wajib Tes PCR
BACA JUGA:3 Cara Alami Ini Bisa Membantu Anda Merapatkan Miss V yang Longgar, Bantu Vagina Kembali Rapat
Pastikan apa yang kamu konsumsi merupakan makanan dan minuman yang sehat untuk ginjal.
Menjaga kesehatan ginjal bisa Anda lakukan dengan mengonsumsi beberapa makanan dan minuman sehat.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Thecookingdoc.
1. Air berkarbonasi
BACA JUGA:Pria di Tanggerang Berhasil Perdaya 10 Ibu Muda dan Janda, Begini Aksinya
BACA JUGA:Kampung Bantar Tak Aktif Lagi, Kelurahan Talang Jauh Minta Bantuan LPM dan RT
Air berkarbonasi menghidrasi dan minuman ini adalah penangkal sempurna untuk membantu Anda menurunkan asupan soda.
Jika Anda tidak suka yang polos, tambahkan sedikit jus jeruk segar atau sedikit jus cranberry atau rempah segar seperti basil atau mint.
2. Kopi hitam
Setiap satu atau dua minggu, sebuah studi baru keluar menggembar-gemborkan manfaat kopi.
BACA JUGA:Untuk Peringkat Timnas Indonesia, PSSI Siap Cara Lawan Berkelas
BACA JUGA:Bekas Mobil Dinas Pemkab Kerinci Terbengkalai di Kantor BPBD Bukit Tengah
Studi terbaru menunjukkan secangkir kopi memiliki efek perlindungan terhadap pengembangan penyakit ginjal kronis dan bisa menjaga penyaringan ginjal Anda pada tingkat yang lebih tinggi.
Minuman yang satu ini telah dikaitkan dengan efek perlindungan pada kanker dan penyakit kardiovaskular juga.
3. Jus bit
Jus bit sarat dengan nitrat yang diubah menjadi oksida nitrat dalam tubuh.
BACA JUGA:Jusuf Kalla Temui SBY di Cikeas, Pengamat: Mungkin Menjodohkan Anies-AHY
BACA JUGA:Viral Warga Temukan Motor Nmax di Areal Kuburan Cina, Ternyata Motor Curian
Bila dikonsumsi dalam jumlah yang cukup tinggi, jus bit bisa menurunkan tekanan darah, tetapi sayangnya tidak ada orang yang bisa rutin meminum jus bit sebanyak itu.
4. Teh Hijau Tanpa Pemanis