Jumlah rata – rata lemak pada tubuh secara normalnya adalah 10 persen dari berat badan yang dimiliki oleh tubuh tersebut.
Ketika tubuh menjadi kesulitan untuk mencari asupan makanan, tubuh akan menggunakan Lemak untuk menjadi energi ketika kita melakukan berbagai aktivitas.
BACA JUGA:Ada Promo Menarik Akhir Tahun, PT Dipo Jambi Gelar Pameran Mobil Mitsubishi di Jamtos
3. Tidak Semua Jenis Olahraga Bisa Membakar Lemak
Ada banyak orang yang merasa sudah banyak berolahraga tapi Pembakaran Lemak di tubuhnya dirasa tidak maksimal.
Bisa jadi karena olahraga yang dilakukan tidak efektif untuk Membakar Lemak.
Bagi yang sedang melakukan Program Diet, kebanyakan memilih jenis olahraga kardio seperti lari, atau berenang.
Padahal olahraga yang efektif untuk Membakar Lemak adalah olahraga angkat beban.
BACA JUGA:Jangan Salah, Ini Niat dan Tata Cara Mandi Wajib yang Benar dalam Islam