JAKARTA, JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Sebentar libur natal dan tahun baru akan segera tiba. Bagi Anda yang ingin berlibur, jangan lupa mempersiapkan segala sesuatu agar tidak ketinggalan.
Salah satunya bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit tertentu. Untuk pergi berlibur tentunya Anda harus mempersiapkan berbagai kebutuhan khusus.
Sebab, penderita asma kerap kesulitan untuk pergi liburan. Mereka khawatir asma kambuh saat asyik berlibur bersama keluarga atau teman dekat.
Kondisi asma yang kambuh saat liburan tentu hal yang sulit dihindari. Penderita asma biasanya dilarang melakukan berbagai aktivitas berat yang bisa mengganggu pernapasan.
BACA JUGA:5 Tempat Makan Bakso Enak di Kota Jambi, Populer dan Terfavorit
Kambuhnya asma ditandai dengan sulitnya bernapas karena saluran napas yang menyempit, sehingga napas menjadi pendek dan asupan udara ke paru-paru semakin terbatas.
Beberapa penderita asma pastinya banyak mencari tips liburan aman dan nyaman walau ada kemungkinan asma kambuh.
Tak perlu khawatir, karena kamu bisa lakukan beberapa tips di bawah ini.
1. Bawa obat-obatan dengan lengkap
Obat-obatan sangat penting dibawa oleh penderita asma.
BACA JUGA:Terungkap, Ini Pengakuan 9 Anggota Dishub Batanghari yang Kena OTT Polda Jambi
Hal ini bisa menjadi pertolongan pertamamu saat asma yang tiba-tiba kambuh.
Siapkan inhaler saat tubuh mulai merasakan gejala asma.
Kocok tabung inhaler sampai obat merata. Lalu, isap inhaler dan tarik napas dengan panjang sebanyak 3-4 kali.
Kamu juga bisa bawa obat-obatan lain yang bisa membantu mencegah komplikasi asma.
2. Jangan paksa jika sudah lelah
Salah satu pantangan penderita asma adalah tidak boleh terlalu lelah.
BACA JUGA:Unik, Sejarah Suku dan Marga di Sumatera Selatan
BACA JUGA:BBM Jenis Ini Tak Boleh Dijual Lagi Mulai 1 Januari 2023, Simak Ketentuannya
Kelelahan akibat terlalu banyak aktivitas dapat menyebabkan kambuhnya asma.
Penderita asma sangat diwajibkan untuk beristirahat jika tubuh sudah merasa lelah.
Istirahatlah dengan cukup agar merelaksasi saluran pernapasan.
3. Cek prakiraan cuaca di lokasi liburan
Asma dapat kambuh jika suhu di sekitarnya mengalami perubahan yang sangat cepat.
Perubahan cuaca menjadi dingin akan membuat saluran napas menyempit.
BACA JUGA:Stafnya Tertangkap OTT Polda Jambi, Kadishub Kota Jambi Sebut akan Dibina
BACA JUGA:Pelabuhan Tenam Siap Digunakan, Dishub Provinsi Jambi Dorong Perusahaan Batu Bara Gunakan Jalur Air
Sementara, cuaca panas bisa memicu zat alergen di udara, seperti debu.
Jika terhirup, alergi akan membuat peradangan dalam saluran napas yang membuat produksi lendir terlalu banyak.
Sebelum pergi liburan, alangkah baiknya jika kamu cek prakiraan cuaca di lokasi liburan.
Sebisa mungkin pilih lokasi liburan yang sekiranya memang cerah.
BACA JUGA:7 Lagu Daerah Jambi dan Maknanya yang Harus Kamu Tahu
BACA JUGA:Miliki Kualitas Setara Pertamax Turbo RON 98, CNG Pengganti BBM Pertalite hanya Rp 3 Ribuan
4. Selalu konsultasi ke dokter
Konsultasi dengan dokter sebelum berpergian menjadi tips liburan yang sangat penting bagi penderita asma.
Hal ini sangat membantumu untuk melihat apakah kamu diizinkan pergi liburan oleh dokter.
Selain itu, dokter akan memberikan obat-obatan penting yang sekiranya wajib dibawa saat liburan.
Dengan begitu, kamu bisa tetap pergi liburan dengan aman dan nyaman.
BACA JUGA:Cocok Untuk Liburan Akhir Tahun, Ini 7 Rekomendasi Tempat Wisata di Bandung
BACA JUGA:Stafnya Tertangkap OTT Polda Jambi, Kadishub Kota Jambi Sebut akan Dibina
5. Ketahui rumah sakit terdekatmu
Obat asma memang jadi pertolongan pertama saat asma tiba-tiba kambuh.
Namun, tak ada salahnya untuk mengetahui rumah sakit terdekat dari lokasi liburanmu.
Hal ini agar kamu dapat segera mendapat pertolongan lebih lanjut jika serangan asma tak kunjung sembuh. (Mohammad Farikh Ali/disway.id)
Artikel ini juga tayang di diaway.id
Dengan judul 5 tips liburan aman dan nyaman bagi penderita asma liburan jadi tak khawatir