Catat, ini Deretan Cara Membuat Jus Detoks untuk Mengurangi Kadar Kolesterol

2. Jus bayam, brokoli, dan lemon

BACA JUGA:13 Tips Menghilang Stres, Jangan Diabaikan Bisa Bahaya Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Bahas Kisruh Angkutan Batu Bara di Jambi, Sekda Provinsi Jambi Rapat Terbatas dengan ATJ, Ini Pesannya

Sayuran hijau seperti brokoli dan bayam kaya akan serat dan fitonutrien yang membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) dalam darah. Serat dalam sayuran juga membantu dalam mengurangi penyerapan kolesterol dari makanan yang kita konsumsi. Selain itu, sayuran hijau mengandung banyak vitamin dan mineral yang mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan. Kandungan vitamin C pada lemon mampu menghambat produksi kollesterol jahat dan mencegah penyakit jantung.

Bahan

Beberapa lembar bayam

100 gram brokoli

Setengah buah lemon

Madu secukupnya

Cara membuat

Cuci bersih bayam dan brokoli, kemudian potong-potong

Masukkan bayam dan brokoli ke dalam blender

Tambahkan air perasan lemon dan madu sesuai selera

Beri air secukupnya, lalu blender hingga halus

Jus siap untuk diminum