BACA JUGA:Pj Bupati Muaro Jambi Tandatangani NPHD Pilkada 2024, Segini Nilainya
5. Menjalankan hukum yin yang
Seimbang, kesehatan yang sempurna hanya bisa diraih dengan memelihara kesehatan fisik (yang) dan memupuk kebajikan dalam hidup spiritual (yin). Jika sudah bisa mencapai level ini kita akan bisa merasakan kebahagiaan dan harmoni
6. Olahraga teratur dan rutin
Fungsinya agar peredaran darah lebih lancar. Meditasi, yoga, bersepeda atau jalan cepat mampu memacu denyut jantung lebih efektif, fisik kita akan lebih sehat dan pikiran juga lebih jernih dan tenang
7. Biasakan banyak minum air putih
Gunanya adalah untuk mempertahankan cairan tubuh serta menghasilkan detoksisasi dengan cara ekonomis dan alamiah. Zat-zat kotor dari sisa hasil katabolik di dalam darah dibuang melalui keringat, saat buang air kecil dan air besar.
8. Mengurangi egoisme dan hidup sederhana
Orang yang hidupnya sederhana, adalah orang yang tidak banyak keinginan, tidak tertarik pada hal duniawi secara berlebihan, tidak sombong dan memiliki pikiran yang tenang dan sederhana. Menurut Lao Zi, bagi orang yang sudah merasa cukup, hidupnya selalu bahagia.
BACA JUGA:UPT KIR Simpang Sungai Duren Tidak Kunjung Aktivitas, Dewan Ingatkan Janji Kadishub
BACA JUGA:4 Shio yang Bakal Punya Usaha Sukses dan Keuangan Lancar
9. Mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang.
Pola makan yang sehat adalah memperhatikan asupan yang berupa karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, serat dan air. Namun semuanya itu jangan berlebihan.
10. Mengatur pola makan yang benar
Penyakit adalah akumulasi dari apa yang kita makan setiap hari sepanjang hidup. Kualitas makanan jauh lebih penting daripada kuantitas. Pola makan yang sehat idealnya adalah 80% sayur dan 20 % protein. *