2. Gantilah Minuman Berkalori Tinggi
Gantilah minuman berkalori tinggi dengan air putih.
Ini membantu mengurangi asupan kalori harian Anda, yang mendukung upaya penurunan berat badan.
BACA JUGA:Gawat! Banyak Angkutan Batu Bara Ngetem, Simpang Rimbo Macet Parah
3. Jadwalkan Waktu Minum Air
Tetapkan jadwal untuk minum air putih sepanjang hari.
Cara ini membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mengurangi risiko kebingungan antara rasa haus dan lapar.
4. Tambahkan Lemon atau Jeruk Nipis
Tambahkan irisan lemon atau jeruk nipis ke dalam air kalian.
Selain memberikan rasa segar, ini juga bisa memberikan sedikit variasi pada rutinitas minum air Anda.
BACA JUGA:Macet Parah di Sridadi Batanghari Akibat Angkutan Batu Bara, Warga: Tebuntu Total
BACA JUGA:Kena OTT KPK, Kejagung Pecat Sementara Kajari Bondowoso dan Anak Buahnya
5. Hindari Minuman Bersoda dan Berenergi
Hindari minuman bersoda dan berenergi yang tinggi gula dan kalori.
Air putih adalah alternatif sehat yang membantu mengurangi asupan gula tambahan.