Hindari menyentuh wajah, terutama hidung dan mulut, dengan tangan yang kotor.
Asupan Nutrisi:
Pastikan asupan nutrisi yang cukup untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Konsumsi makanan yang kaya vitamin dan mineral.
Olahraga Teratur:
Lakukan olahraga secara teratur untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Hindari berolahraga di lingkungan yang sangat dingin tanpa persiapan yang cukup.
Istirahat yang Cukup:
Pastikan Anda mendapatkan cukup istirahat setiap malam untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.
Minum Air yang Cukup:
Jaga agar tubuh tetap terhidrasi dengan cukup minum air.
Hindari minuman beralkohol atau terlalu banyak kafein, karena dapat menyebabkan dehidrasi.
Vaksinasi:
Pertimbangkan untuk mendapatkan vaksinasi yang dianjurkan untuk mencegah penyakit tertentu.
Ciptakan Lingkungan yang Hangat:
Di rumah atau tempat kerja, pastikan suhu ruangan nyaman dan hangat.