Serat dalam durian membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit. Konsumsi rutin durian dapat membantu mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti wasir dan diare.
BACA JUGA:Wujudkan Pemilu 2024 Aman dan Damai, Kabid Humas Ngopi Bareng Admin Medsos Satker Polda Jambi
BACA JUGA:Geruduk PN Sengeti, Keluarga Korban Sebut Penegak Hukum Main Mata
6. Sumber Antioksidan
Buah durian mengandung antioksidan seperti flavonoid, polifenol, dan karotenoid yang melindungi tubuh dari radikal bebas, membantu menangkal penyakit, dan memperlambat penuaan sel.
7. Meningkatkan Kesuburan
Kandungan vitamin dan mineral dalam durian, terutama asam folat, membantu meningkatkan kesehatan reproduksi, baik pada pria maupun wanita. Asam folat yang cukup penting bagi perempuan yang sedang merencanakan kehamilan.
Perhatian saat Mengonsumsi Durian
Durian memiliki kandungan gula dan kalori yang tinggi. Oleh karena itu, konsumsi yang berlebihan dapat mengganggu keseimbangan gula darah, terutama bagi mereka yang memiliki masalah diabetes.
Bagi yang alergi, perlu diwaspadai reaksi alergi seperti ruam, gatal-gatal, atau sesak napas setelah mengonsumsi durian.
BACA JUGA:Bingung Cari Tempat Wisata untuk Liburan? 5 Desa Wisata di Sumatera Barat Ini Bisa Jadi Pilihan
BACA JUGA:Tuntut Kapasitas Birokrasi Tinggi, Pesan Pj Wali Kota Jambi Pada Peringatan Hari Kopri ke-52
Meskipun memiliki aroma yang kuat dan rasa yang khas, manfaat kesehatan yang ditawarkan buah durian tidak dapat diabaikan. Konsumsi buah ini dengan bijak, dan dapatkan manfaatnya bagi kesehatan Anda!