4. Kulit Kering dan Masalah Kesehatan Kulit
Kekurangan air bisa menyebabkan kulit kering, pecah-pecah, dan terkelupas. Kulit memerlukan kelembaban yang cukup untuk tetap sehat dan terlindungi dari infeksi.
5. Penurunan Daya Tahan Tubuh
Air membantu transportasi nutrisi ke seluruh tubuh dan mengeluarkan sisa metabolisme. Kekurangan air dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit dan infeksi.
6. Masalah Pencernaan
Air membantu proses pencernaan dan membantu tubuh mencerna makanan dengan baik. Kekurangan air dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit.
7. Masalah Ginjal dan Urinasi
Kurangnya asupan air dapat menyebabkan penumpukan toksin dalam tubuh karena ginjal tidak dapat berfungsi optimal untuk menyaring darah.
BACA JUGA:Turun Harga! Cek Disini Harga iPhone 11, iPhone 12, iPhone 13, iPhone 14 dan iPhone 15
Ini dapat mengarah pada masalah ginjal atau pembentukan batu ginjal. Urin yang pekat dan berbau bisa menjadi tanda tubuh kekurangan air.
8. Tekanan Darah Rendah
Dehidrasi dapat menyebabkan penurunan volume darah yang dapat memengaruhi tekanan darah, terutama pada individu yang rentan terhadap tekanan darah rendah.
9. Gangguan Mood dan Konsentrasi
Kekurangan air dapat memengaruhi suasana hati dan konsentrasi. Rasa lelah dan keletihan karena dehidrasi dapat memengaruhi mood sehari-hari.
10. Gangguan Pada Fungsi Jantung