JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Buah sukun, juga dikenal dengan nama lain seperti breadfruit atau Artocarpus altilis, adalah buah tropis yang berasal dari pohon sukun.
Buah ini memiliki beragam manfaat kesehatan karena kandungan nutrisi yang kaya dan beragam.
Buah sukun juga bisa diolah menjadi berbagai makanan yang enak dan menyehatkan.
Salah satu manfaat buah sukun ialah baik untuk tulang.
Berikut adalah beberapa manfaat dari buah sukun:
BACA JUGA:Harus Tahu, Ini 6 Penyebab Batu Ginjal Pada Pria
BACA JUGA:7 Tips Luluran Sendiri di Rumah untuk Hasil Maksimal
1. Kaya Nutrisi
- Sumber Serat: Buah sukun mengandung serat yang tinggi, membantu menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan mempertahankan kadar gula darah yang sehat.
- Vitamin dan Mineral: Kandungan vitamin seperti vitamin C, vitamin A, dan riboflavin (vitamin B2) serta mineral seperti kalium, magnesium, dan fosfor memberikan dukungan yang baik bagi sistem kekebalan tubuh, kesehatan tulang, dan fungsi saraf.
2. Mengandung Antioksidan
- Perlindungan Antioksidan: Buah sukun mengandung antioksidan seperti polifenol dan flavonoid yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi risiko peradangan, dan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.
3. Menyediakan Energi
- Sumber Energi: Kandungan karbohidrat yang tinggi dalam buah sukun membuatnya menjadi sumber energi yang baik, membantu tubuh mendapatkan kebutuhan energi harian.
BACA JUGA:Ini 6 Penyebab Darah Menggumpal Saat Menstruasi