Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup. Kurang tidur dapat membuat stres lebih buruk.
Berpikir Positif:
Cobalah untuk berpikir positif dan hindari perenungan berlebihan tentang hal-hal negatif. Latihan untuk mengubah cara Anda memandang situasi.
Hubungi Teman dan Keluarga:
Bicaralah dengan seseorang yang Anda percayai tentang apa yang sedang Anda rasakan. Terkadang, berbicara dengan orang lain dapat membantu Anda merasa lebih baik.