Lansia perlu memperhatikan kesehatan mental mereka dengan tetap aktif sosial, terlibat dalam kegiatan yang mereka nikmati, dan menjaga hubungan interpersonal.
Melakukan aktivitas kreatif atau bergabung dengan kelompok sosial dapat membantu menjaga kesehatan mental dan meningkatkan kualitas hidup.
4. Pemeriksaan Kesehatan Rutin:
Melakukan pemeriksaan kesehatan rutin adalah langkah penting untuk mendeteksi dini penyakit atau kondisi kesehatan tertentu.
Pemeriksaan seperti tekanan darah, kolesterol, dan pemeriksaan mata dapat membantu mencegah dan mengelola kondisi kesehatan yang mungkin timbul seiring bertambahnya usia.
BACA JUGA:Sekda Provinsi Jambi Sudirman: Batu Bara Tidak Boleh Berhenti, Cuma Arus Lalu Lintas Dioptimalkan..
BACA JUGA:Kapan Aktivitas Angkutan Batu Bara Dibuka Lagi Lewat Jalur Darat? Ini Penjelasan Pemprov Jambi
5. Hindari Kebiasaan Merokok dan Konsumsi Alkohol yang Berlebihan:
Merokok dan konsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.
Oleh karena itu, disarankan untuk menghindari kebiasaan-kebiasaan tersebut.
6. Pertahankan Keberhasilan Tidur:
Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan lansia.
Kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, gangguan kognitif, dan masalah kesehatan lainnya.
BACA JUGA:Kapan Pengumuman Resmi Hasil Pemilu 2024 oleh KPU RI? Cek Jadwal dan Tahapannya
BACA JUGA:Daftar Harga Ponsel Rp 1 Jutaan di Februari 2024, Memori Besar dan Performa Bagus
Pastikan untuk menjaga kebiasaan tidur yang teratur.