- Lakukan Aktivitas Relaksasi: Praktikkan teknik pernapasan atau meditasi untuk membantu tubuh dan pikiran rileks sebelum tidur.
7. Konsultasikan dengan Ahli Kesehatan:
Jika Anda mengalami kesulitan tidur atau memiliki kekhawatiran tentang risiko stroke, konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan.
Mereka dapat memberikan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan dan memberikan langkah-langkah untuk meningkatkan kualitas tidur.
BACA JUGA:Zodiak Sering Pura pura Bahagia agar Orang lain tidak Khawatir
BACA JUGA:Zodiak yang Paling Egois, Kerap Bersikap Sinis
Meskipun hubungan antara kurang tidur dan risiko stroke telah diketahui, perlu diingat bahwa faktor-faktor lain juga memainkan peran penting dalam kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Penting untuk menjaga pola tidur yang baik sebagai bagian dari gaya hidup sehat secara keseluruhan.