Cara Mengatasinya:
1. Jaga Kebersihan Kulit: Mandi secara teratur dengan air hangat dan gunakan sabun ringan yang sesuai dengan jenis kulit Anda untuk membersihkan punggung secara menyeluruh.
2. Hindari Pakaian yang Ketat atau Berbahan Tidak Bernapas: Pilihlah pakaian yang longgar dan terbuat dari bahan yang menyerap keringat seperti katun, untuk menghindari penumpukan kelembaban di kulit.
3. Gunakan Bedak Penyerap Keringat: Bedak penyerap keringat dapat membantu menyerap kelembaban dari kulit dan mencegah sumbatan kelenjar keringat yang menyebabkan prickly heat.
4. Gunakan Krim Antijamur atau Antibakteri: Jika Anda curiga bahwa gatal pada punggung disebabkan oleh infeksi jamur atau bakteri, gunakan krim antijamur atau antibiotik yang diresepkan oleh dokter.
5. Hindari Gigitan Serangga: Gigitan serangga dapat memperburuk gatal-gatal pada punggung. Gunakan losion atau semprotan anti-gigitan serangga untuk melindungi kulit Anda saat berada di luar ruangan.
6. Hindari Paparan Panas yang Berlebihan: Hindari paparan langsung sinar matahari saat suhu udara sangat tinggi dan hindari kegiatan yang memicu berkeringat berlebihan.
BACA JUGA:BREAKING NEWS: Gudang Peluru TNI AD Kebakaran, Damkar Ekstra Hati-hati
BACA JUGA:Presiden Jokowi Bakal Datang ke Merangin, Pemerintah Merangin Gelar Persiapan Penyambutan
7. Konsultasikan dengan Dokter Kulit: Jika gatal pada punggung Anda tidak kunjung membaik atau disertai dengan gejala lain seperti kemerahan atau bengkak, segera konsultasikan dengan dokter kulit untuk diagnosis dan penanganan lebih lanjut.
Dengan mengikuti tips-tips di atas dan menjaga kebersihan serta kesehatan kulit Anda, Anda dapat mengurangi risiko punggung gatal saat berkeringat dan meningkatkan kenyamanan Anda sehari-hari.
Tetap perhatikan pola makan dan gaya hidup yang sehat, serta konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kondisi kulit Anda.