JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Alpukat merupakan buah tropis yang banyak digunakan dalam sejumlah hidangan.
Kita bisa menjumpai alpukat pada hidangan seperti salad hingga smoothie. Alpukat memiliki rasa yang cenderung lembut, manis, dan sedikit manis dengan sentuhan nutty.
Banyak orang juga menganggap alpukat memiliki rasa mentega. Maka tak heran jika alpukat bisa dikonsumsi dengan hidangan rasa manis maupun asin.
Pada buah alpukat mengandung beberapa vitamin dan mineral yang paling banyak itu vitamin C,vitamin E, vitamin K, vitamin B-6, folat, kalium, dan zat besi. Alpukat juga mengandung antioksidan dan lemak sehat.
BACA JUGA:Hasil Piala Asia U-23 2024, Kalah 1-2 dari Irak, Indonesia Gagal Mengunci Gelar Juara 3
BACA JUGA:Indonesia Vs Irak Piala Perebutan Juara Tiga Piala Asia U-23 2024, Skor Sementara 1-1
Dengan kandungan Nutrisi yang dimiliki alpukat sangat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti menjaga kesehatan jantung misalnya.
Kandungan lemak sehat yaitu asam lemak tak jenuh tunggal pada alpuka,t terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan dapat meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik).
Sehingga baik dikonsumsi untuk mencegah penyakit jantung.
Kandungan yang dimiliki alpukat selain bagus untuk kesehatan juga bagus untuk kecantikan.
BACA JUGA:Jaksa KPK Tuntut Rahima 4 Tahun 5 Bulan Penjara, Kasus Suap Ketok Palu RAPBD Provinsi Jambi
BACA JUGA:Kebakaran di Arizona Kota Jambi: Rumah, Bedeng, Bengkel Hingga 7 Motor Hangus, Begini Kronologinya
Mengkonsumsi alpukat sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan sehat dapatmemberikan manfaat yang besar untuk kecantikan.
Selain dikonsumsi langsung alpukat kerap dijadikan sebagai bahan membuat masker. Berikut ini dia manfaat alpukat untuk kecaantikan:
1.Mencegah penuaan dini