Oleh karena itu, hal ini dapat mengakibatkan penurunan volume darah yang dapat menyebabkan kelelahan dan energi yang rendah.
Sebagai hasilnya, distribusi oksigen dan gizi ke organ tubuh menjadi terhambat.
Kamu akan merasa terus lamban dan lelah ketika melakukan aktivitas. Walaupun kamu beristirahat dan tidur dengan baik, kamu juga perlu meningkatkan asupan cairan.
BACA JUGA:Senangnya Warga, Saat HAR Penuhi Undangan Silaturahmi di Olak Kemang
BACA JUGA:Daftar Harga HP Xiaomi Redmi Terbaru Mei 2024, Mulai dari Rp 1 Jutaan
3. Kulit kering dan bersisik
Kurang minum air dapat menyebabkan kulit kehilangan kekenyalannya, menjadi kering, dan bibir kering. Jika kamu mengalami hal itu, mungkin kamu mengalami dehidrasi.
Tetapi, kulit kering dan bibir pecah-pecah juga bisa menandakan masalah kesehatan lainnya.
4. Mudah pusing
Pernahkah merasakan pusing, tetapi mendadak sembuh setelah minum air yang cukup? Hal itu mungkin disebabkan oleh kekurangan cairan tubuh yang membuat kamu merasa pusing.
Kondisi ini sering terjadi pada orang lanjut usia yang memiliki risiko lebih tinggi mengalami dehidrasi dan volume darah yang rendah.
BACA JUGA:HP Infinix Note 40 Pro+ 5G Siap Bersaing di Indonesia, RAM 12 GB
BACA JUGA:Spesifikasi dan Harga HP Oppo Reno6 Pro 5G, Kini Harganya Semakin Turun
Kekurangan cairan bisa menyebabkan pusing, terutama ketika kamu bangun atau duduk dengan cepat. Meskipun mengalami dehidrasi parah, dalam beberapa situasi bisa menyebabkan pingsan terutama pada orang tua.
5. Susah BAB
Seperti yang sudah kita tahu, air dapat membantu memperlancar sistem pencernaan.