4. Kurang olahraga.
Kurangnya aktivitas fisik bisa menyebabkan obesitas dan tekanan darah tinggi, yang keduanya merupakan faktor risiko masalah ginjal.
Untuk menjaga kesehatan ginjal, penting untuk menerapkan pola hidup sehat yang mencakup tetap terhidrasi dan mengurangi konsumsi zat-zat yang bisa membahayakan ginjal.
5. Obesitas
Kelebihan berat badan atau obesitas dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit ginjal.
Salah satunya disebabkan oleh peningkatan risiko tekanan darah tinggi dan diabetes pada individu dengan berat badan berlebih.
6. Asupan kafein berlebihan
Kafein dosis tinggi bisa meningkatkan tekanan darah dan berpotensi membebani ginjal. Disarankan untuk mengonsumsi kafein dalam jumlah sedang.
Pola makan tinggi gula bisa menyebabkan obesitas dan diabetes, yang merupakan faktor risiko penyakit ginjal.
7. Dehidrasi
Kurang minum air putih bisa menyebabkan pembentukan batu ginjal dan meningkatkan risiko penyakit ginjal.
Tetap terhidrasi dengan baik sangat penting untuk fungsi dan kesehatan ginjal.
BACA JUGA:6 Shio yang Keuangannya Lancar Jaya di Awal November 2023
BACA JUGA:Cara Menghemat Aki Mobil Agar Tidak Cepat Soak dan Berumur Panjang
8. Asupan garam berlebihan
Mengonsumsi terlalu banyak garam bisa meningkatkan tekanan darah, yang seiring waktu, memberikan tekanan ekstra pada ginjal.