2. Jari manis
Jari ini sering dianggap mirip dengan ibu jari saat mengendalikan emosi.
Jadi ketika anda sedih atau ada hal yang menyakitkan.
Anda bisa mencoba untuk menggegam jari manis anda.
3. Jempol
Pejamkan mata anda lalu genggam jari jempol anda selama 2 sampai 5 menit.
Dan tarik nafas dalam-dalam dan hembuskan.
Hal ini akan membantu untuk menghilangkan stres dan rasa cemas.
Jadi ketika denyut nadi anda sudah melemah berarti emosi anda sudah terlepas.
4. Telunjuk
Bayangkan perasaan negatif anda terkeluar dari ujung jari anda.
Kemudian bayangkan anda menghirup aroma harmonis yang keluar dari jari anda.
Dan lepaskan semua perasaan negatif anda di setiap hembusan.
5. Jari tengah
Ketika anda merasa marah, anda bisa menggegam jari tengah.
Kemudian tarik nafas dalam-dalam. Maka emosi anda akan mereda.