Kunyit asam adalah minuman tradisional yang terkenal untuk menjaga daya tahan tubuh, membantu pencernaan, dan meredakan nyeri haid.
- Bahan: 2 ruas kunyit, 2 sendok makan gula merah, 1 sendok makan air asam jawa, 500 ml air.
- Cara membuat:
• Parut kunyit, lalu rebus dengan air.
• Tambahkan gula merah dan air asam jawa ke dalam rebusan kunyit.
• Setelah mendidih, matikan api dan biarkan dingin sejenak.
• Saring air kunyit asam, lalu minum selagi hangat atau dinginkan terlebih dahulu.
BACA JUGA:Waspada, Ini Gejala dan Cara Mengobati Penyakit Jantung Kardiomiopati
3. Wedang Sereh
Sereh atau serai mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh, serta mampu meredakan stres dan menenangkan pikiran.
- Bahan: 2 batang serai, 1 sendok makan madu, 1 potong kecil kayu manis (opsional), 300 ml air.
- Cara membuat:
• Memarkan batang serai, lalu rebus bersama air.
• Tambahkan kayu manis jika ingin cita rasa yang lebih kuat.
• Setelah mendidih, saring air rebusan dan tambahkan madu sebagai pemanis alami.