BACA JUGA:BREAKING NEWS: Tewas di Tempat! Kecelakaan Motor di Talang Duku Muaro Jambi
BACA JUGA:Karo Ops Polda Jambi Hadiri Doa dan Salawat Deklarasi Kampanye Damai Pilkada 2024
4. Sumber Antioksidan
Nasi merah kaya akan antioksidan, terutama antosianin, yang bertanggung jawab atas warna merahnya.
Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat memicu penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Dengan mengonsumsi nasi merah, Anda memberikan perlindungan ekstra bagi tubuh terhadap peradangan dan penyakit degeneratif.
5. Menurunkan Risiko Obesitas
Karena nasi merah lebih tinggi serat dan protein, konsumsi nasi merah membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga mencegah makan berlebihan.
Hal ini penting bagi mereka yang sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan. Selain itu, nasi merah juga lebih rendah kalori dibandingkan nasi putih, sehingga dapat menjadi pilihan karbohidrat yang lebih sehat.
6. Sumber Vitamin dan Mineral
Nasi merah juga kaya akan berbagai vitamin dan mineral esensial, termasuk vitamin B kompleks, zat besi, dan zinc.
BACA JUGA:Ojek Online di Kota Jambi Sepakat Dukung H Abdul Rahman-H Andi Muhammad Guntur
BACA JUGA:Harga Emas Antam Kamis 10 Oktober 2024 Turun Rp10.000, Jadi Segini per Gram
Vitamin B membantu meningkatkan energi dan fungsi otak, sementara zat besi dan zinc penting untuk menjaga kesehatan darah serta mendukung sistem kekebalan tubuh.
7. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Magnesium yang terkandung dalam nasi merah juga bermanfaat bagi kesehatan tulang. Mineral ini membantu menjaga kepadatan tulang, sehingga dapat mencegah risiko osteoporosis, terutama pada usia lanjut.