JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Perasaan galau sering kali muncul di malam hari terutama saat kita bersiap untuk tidur. Hal ini penting untuk disadari: perasaan galau adalah hal yang umum dialami oleh banyak orang. Kita sering kali terjebak dalam kegalauan yang membuat berbagai hal, termasuk pekerjaan, terbengkalai. Jika dibiarkan, perasaan ini dapat berlarut-larut, menambah kekacauan dalam hidup kita.
Salah satu cara untuk mengekspresikan perasaan galau adalah dengan mendengarkan musik atau menuliskan ungkapan bijak di media sosial. Istilah "uring-uringan" tepat untuk menggambarkan hari-hari yang dipenuhi kegalauan.
Saat perasaan itu datang, sering kali "nasihat dewasa" yang kita terima justru membuat kita semakin bingung dalam mengambil keputusan. Dalam kehidupan, kita pasti dihadapkan pada berbagai pilihan, baik dalam urusan pribadi, karir, keuangan, pertemanan, keluarga, maupun hubungan. Berikut adalah cara atau hal yang bisa dilakukan untuk menghilangkan perasaan galau ;
1. Introspeksi Diri, cobalah untuk merefleksikan diri sendiri. Bandingkan perasaan sedih yang dialami dengan pemikiran positif yang mungkin muncul dari dalam diri. Berbicara dengan diri sendiri dapat membantu menetralisasi perasaan yang membingungkan.
BACA JUGA:Peringati Hakordia 2024, SKK Migas PetroChina Tingkatkan Integritas dan Komitmen Berantas Korupsi
BACA JUGA:Hadir dengan Keunikan Baru, New Honda Scoopy Akan Segera Launching di Jambi
2. Melakukan Hobi, menghabiskan waktu dengan melakukan kegiatan yang disukai di sela-sela rutinitas adalah salah satu bentuk cinta pada diri sendiri. Melalui hobi, kita bisa meredakan kegalauan yang menghantui.
3. Membaca Buku, mengambil waktu untuk membaca dapat menjadi cara efektif untuk mengurangi kecemasan. Bagi mereka yang gelisah atau merasa galau, membaca buku atau novel bisa membantu menetralkan pikiran.
4. Berbagi Cerita dengan Teman atau Keluarga, terkadang, berbagi cerita dengan orang terdekat dapat memberikan pandangan baru atau sekadar pelampiasan, yang membuat kita merasa lebih baik.
5. Berjalan-jalan dengan mencoba berpergian keluar sendiri dari rutinitas dan berjalan-jalan bisa menyegarkan pikiran, membantu menetralkan perasaan, dan meningkatkan fokus serta produktivitas.
BACA JUGA:Sinopsis Film Berjudul The Seed of the Sacred Fig, Film Iran Terbaik
BACA JUGA:Peringati Hakordia 2024, SKK Migas PetroChina Hadirkan Penyuluh Antikorupsi KPK-RI Jadi Pemateri
6. Menonton Film, menonton film, baik itu yang sedih atau penuh drama, dapat memicu produksi endorfin dalam tubuh, memberikan rasa lega dan kebahagiaan setelah menyaksikan cerita yang mengharukan.
7. Mendekatkan Diri pada Tuhan, menghabiskan waktu untuk mendekatkan diri kepada Tuhan dapat membawa kebahagiaan, ketenangan, dan berkah dalam hidup kita. Dengan kehadiran-Nya, setiap perasaan akan terasa lebih ringan. Dengan melakukan hal-hal ini, diharapkan seseorang bisa mengatasi perasaan galau dan kembali menemukan ketenangan dalam hidup.