Itu berarti kulit juga akan jadi lebih cerah sebagai hasil dari peningkatan sirkulasi.
10. Mencegah Kelahiran Bayi Cacat
Sayuran hijau juga penting bagi perkembangan janin di dalam perut.
BACA JUGA:Ini Dia Dampak Buruk Junk Food Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Ini Dampak Negatif dari Asap Rokok Bagi Perokok Pasif
Kandungan asam folat pada sayuran hijau dapat membantu mencegah cacat tabung saraf serta kelainan otak dan sumsum tulang belakang.
Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, swiss chard, merupakan makanan yang tinggi asam folat. Itu sebabnya mereka baik dikonsumsi selama hamil.
Nah, itu dia manfaat sayur untuk kesehatan kamu. Masih malas makan sayur?